搜索

水煮白菜减肥食谱 越吃越瘦

发表于 2024-04-16 15:46:36 来源:美美生活常识网

水煮白菜减肥食谱 越吃越瘦

减肥是水煮食谱很多人一直在努力的“事业”,但是白菜减肥并不是那么容易的事情,要想成功减肥除了有科学的减肥减肥方法还要有减肥的恒心。吃对了食物其实也能减肥,越吃越瘦水煮白菜是水煮食谱公认的减肥食谱,那么怎么做怎么吃能减肥呢?

做法一:

1. 将白菜心洗净撕成块;

2. 猪瘦肉洗净切成片,白菜放入料酒、减肥酱油、越吃越瘦精盐、水煮食谱鸡蛋、白菜干淀粉,减肥把猪瘦

肉片抓匀;

3. 干红椒切成段;

4. 将锅置于旺火上,越吃越瘦倒入植物油,水煮食谱烧至五成热时放入花椒略炸,白菜再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,减肥用刀剁碎;

5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味,倒入高汤250克;

6. 待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味;

7. 将猪肉片放入锅中,加入白菜块;

8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中,放进花椒末、干红椒末,将烧热后的香油淋在碗中即可。

做法二:

1白菜、土豆洗净备用

2精猪肉切片或滚刀块,肥肉切薄片

3土豆切滚刀块

4倒入锅中15---20克花生油(色拉油也可,zzz好橄榄油)

5放入肥肉,小火到金黄色(放肥肉时油不能太热 )

6把火调大,油烧滚,直接放精瘦肉,翻炒,变白收完水就可。

7放入土豆,直接加入水,淹过土豆1cm即可,盖上锅盖烧开5分钟。 水煮白菜能减肥吗

8加入白菜,不用刀,用手撕:菜帮儿小点,放在下面,菜叶整个或者1/2 一层一层的盖在一起。

9加入水淹过菜面,盖上锅盖大火烧开,改中火25分钟

10加入适量的盐(适宜少,不宜多,喝汤是很主要的,如果发现水少适当加点)

做法三:

1木耳用水泡发洗净,把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒备好。

2火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用。

3锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀。

4然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。

5当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。

随机为您推荐
版权声明:本站资源均来自互联网,如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

Copyright © 2016 Powered by 水煮白菜减肥食谱 越吃越瘦,美美生活常识网   sitemap

回顶部