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秋季煲汤食谱大全及做法 值得收藏!

发表于 2024-04-16 15:21:01 来源:美美生活常识网

秋季煲汤食谱大全及做法 值得收藏!

秋季天气凉爽,秋季人们的煲汤食欲大增,是食谱适合养生滋补的季节。喝汤是大全得收养生滋补的好方式,日常生活中很多食物都适合在秋季食用,法值给大家推荐几款滋补养生汤,秋季好喝又美味!煲汤

1、食谱合掌瓜鸡汤

功效:维他命A让你肌肤光润亮丽,大全得收降低胆固醇,法值防止浮肿

材料:合掌瓜(佛手)1斤,秋季鸡1只,煲汤姜2片

做法:合掌瓜去籽切成4大块,食谱鸡去头,大全得收屁股,法值外皮和骈枝的脂肪,直剖成两半,川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

2、莲子白果猪尾汤

功效:改善你白带过多的苦恼

材料:猪尾连骨1条,白果20粒,莲子1两,红枣15粒,淮山2两

做法:红枣去核,莲子去苦心,猪尾剁成大块,川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即。

3、莲藕花生排骨汤

功效:补血生乳造福女性同胞

材料:中排骨1斤,莲藕1斤,花生仁5两(这个可以不用去除红皮,因为比较补) ,蚝豉5只,红枣15粒,姜2片

做法:莲藕去皮切大块,红枣去核,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

4、当归生姜羊肉汤

功效:纵然入冬也不畏惧寒冷

材料:羊肉1斤,红枣10粒,当归4钱,姜1两,党参4钱,陈皮1片,北耆5钱

做法:红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜),锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

5、鲜人参核桃红枣汤

功效:安定你生理期的情

材料:鲜人参1条,瘦肉1斤,核桃5两,红枣10粒

做法:瘦肉切大块,川烫,红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮2小时40分钟即可。

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